趴在办公桌睡觉(趴在办公桌睡觉有什么坏处) -威尼斯人网址

1. 趴在办公桌睡觉

很正常啊，既然是办公室，就是办公的地方，要床干嘛。当然，办公累了或者午休什么的，有床还是好。既然没床，又要休息好，解除疲劳，最好的办法就是好好睡一觉。没床的话，只好趴在办公桌上睡了。如果有个供休息的沙发，在沙发上躺一会儿也不错。靠椅上也可以稍稍眯一会儿。这些都是不错的选择。

2. 趴在办公桌睡觉有什么坏处

办公桌当床的危害：

1. 趴着睡影响消化系统。这是因为人体在午饭后至少需要1个 小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被 压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部胀气，降低胃部消化食物的 能力，从而影响人体营养的吸收。当然，偶尔趴着睡觉对人体健康 影响不大；但长期如此，易得胃病，而且还会因为营养难以吸收而 影响发育。

2. “趴着睡”的姿势还会使颈部、肩部的肌肉一直处于紧张状 态，睡醒后容易出现肌肉酸痛。而且很多学生趴着睡的时候把自己 的手臂当枕头，日积月累，手臂的桡神经会被压伤。如果不加以注 意，长此以往就会演变成神经麻痹。不少学生年纪小小就有肩痛、 手臂酸痛等问题，就可能与用胳膊当枕头有很大的关系。 趴在办公桌上睡着后，心率减慢，流经各组织的血液速度也 相对变慢，流入大脑的血液会减少，醒来后可能出现头晕症状。 所以，切记不要混淆床和桌的功能，应该管好床、用好书桌， 尽量减少在床上做的事。如果已经养成了这样的习惯，可以试着换 个方式，尽量在上床之前将要做的事情都完成，这样就不会因上床 后再动脑思考引起大脑皮质过度兴奋而影响睡眠了。

3. 趴在办公桌睡觉的坏处

1.如果学生每天中午趴桌子睡觉没有什么不好，这样可以缓解半天的学习劳累和劳累，以便可以投入更多精力下午去好好学习。

2.如果学生课间趴桌子睡觉也是不错的，也可以缓解一下上一节课的辛苦和劳累，为下一节课学习做好准备。

3.如果学生上课趴桌子睡觉可能是学习累了或者是大脑有些不太适应，趴一会休息一下，也没有什么不可以的。

4.如果学生上课天天睡觉，从来不听课，那就有很多坏处！

①学生天天上课睡觉，学习成绩就会下降，长此以往就会彻底失去学习兴趣，最终放弃学习，学业彻底荒废。

②学生上课天天睡觉，除了学习成绩下降，更重要的是每天睡觉会严重影响身体骨骼发育，久而久之身体发育畸形。

③学生上课天天睡觉，加上在家晚上也睡觉，这样长时间就会导致学生血液循环不好，大脑缺血，长时间这样有可能晕倒休克。

④学生长时间趴桌子睡觉，由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，眼球受到压迫，可导致眼球的缺血，也有诱发青光眼的可能。

⑤学生上课长时间趴桌子睡觉，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。

⑥学生上课长时间趴桌子睡觉，长此以往，患者颈椎、腰椎都可能因为长期姿势不对，造成颈椎、腰椎病，容易发生退行性病变，甚至严重者导致神经、脊髓压迫症状。

⑦如果长期趴桌子睡觉的是小学生，这样生长发育期的儿童可能导致脊柱侧弯。

不管怎么说，学生上课长时间趴桌子睡觉有很多坏处，因此做为老师一定要经常提醒睡觉的学生，免得是他们身心和身体受到伤害！

4. 趴在办公桌睡觉很难受

越睡越困的原因主要在于脑袋是腾空的状态，整个身体颈椎都处于别扭的状态，这样睡眠质量也会受到影响，差不多在床上睡，只要一小时而趴着的睡，就要两小时，并且还因为头部是压着手部的，这样会导致手臂血液循环受到影响，也会出现手臂麻木酸痛的状态，并且长期这样压迫手不这样还会造成男性神经的伤害

5. 趴在办公桌睡觉怎样不麻

1.尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。 　　

2.每次午睡时间不要超过20分钟。 　　

3.佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，眼睛才不会酸涩。　 　　

4.睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。

6. 趴在办公桌睡觉用什么枕头好

日常生活中，人们除了走路和运动，基本都保持着站、坐、躺三种姿势。这三种姿势的正确与否直接关系到人的健康。长期不正确的姿势，如跷二郎腿、长期低头看手机和不良的坐姿，会改变原有的生理曲线，引发全身的病变。所以正确姿势及良好习惯对我们来说是非常重要的。

　　首先，坐立时双脚于地面上分开一定宽度以获得更好的支撑效果。如果坐的椅子较高，就更加有利于大腿和背部形成较大的角度。角度至少要达到45度。

多数人在仰面平躺时，腰椎处于悬空的前凸状态，此时腰椎管相对狭窄，有可能诱发腰痛。所以，在仰躺着睡觉时，可以在双膝下垫一个枕头，使膝盖略为弯曲，让原本悬空的下背部下沉，即整个背部可以完全平贴在床铺上，这样就会舒服很多。

　　侧躺时，可以将靠近床垫那一侧的膝盖稍微弯曲，这样能让腰部的侧面平贴在床垫上。若要增加舒适感，还可以在两膝盖间放一个枕头，来减少骨盆的倾斜程度。

7. 趴在办公桌睡觉好吗

　　1. 第一个神器是谷歌总部在用的午间休息系统，metronaps的energypod，进入该“罩子”之后里面会播出让人平静的声音，同时，其造型曲线贴合人的身体，可以使人获得良好的支撑。

　　2. 这个神器就没有那么高科技了，它叫ostrich pillow，适用性很强，趴在办公桌上睡一觉那是相当合适，该神器由kawamura-ganjavian设计。

　　3. soundcloud公司（一家提供音乐分享社区服务的网站，可以理解为做音频分享的youtube。）很人性化，直接在其新办公室设置了午休间，还可以拉上帘，以保证一定的隐私空间，该午休间由kinzo设计。

8. 趴在办公桌睡觉打呼噜吗

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趴在手臂上睡觉，这样会长期压迫手臂和脸部，影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形，建议准备一个小枕头。

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由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实；同时需要注意的是：饭后别急着午睡，因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。

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一般要在午饭后休息20分钟，等消化系统工作高峰期过后，再安排30分钟左右的午睡；睡眠时间最好别超过1小时，以免进入深度睡眠状态，醒后会觉得没睡醒，反而更疲劳。

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除此之外，还可以采用头靠椅背的睡姿，也同样准备一个u形枕或者一个小枕头（用卷起的衣服亦可），垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力。

05

午睡最好能睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，这样可以减少心脏压力，防止打鼾；若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

9. 趴在办公桌睡觉好不好

长时间趴在胳膊上或者桌子上睡觉的话，容易导致神经受到压迫，在午睡时往往心中比较焦虑，睡不踏实，尤其是尽量注意，不要饭后就趴着睡，其次趴着睡觉，眼球受到压迫，午睡以后通常会出现暂时的视力模糊，长时间的话，容易导致增加青光眼的发病率，另外趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常的血液循环，

10. 办公桌趴着睡

如果到了中午下班休息时间，公司没有提供午休的场所，是可以在办公桌上趴着睡一会觉的，工作了一上午，难免中午会疲倦，劳累，可以适当的在桌子上趴一会，时间不用太长，半小时就行，半小时就能让大脑得到休息，可以满足下午的工作精力，所以，中午睡一会是可以的。